夏合宿3日目です。

本日も、早朝6時半から練習が始まりました。

最初にグランドで、体幹トレーニングを兼ねたヨガを行いました。
朝の寝起きの身体には、良い刺激です。



その後は、５つのグループに分かれてラインアウトの練習を行いました。






朝食では、1日の練習を乗り切るための英気を養います。
本日は、練習風景に加え、選手がどのようなご飯を食べているのか、朝・昼・晩の3食にも密着したいと思います！
それでは本日の朝食です。

魚・野菜・卵など栄養のバランスがしっかりと考えられたメニューです。



朝食後、少し休憩を挟み、体幹トレーニングを中心に行いました。






午前練後の昼食です。

カレーうどんと親子丼を頂きました。炭水化物が多めに取れるようなメニューが設定されています。


午後練は、fitness強化のための練習から始まりました。




スクラムやモールを中心とした練習も行いました。




晩御飯は、皆でお鍋を頂きました。


↑こちらは、本日の夕食の鍋の具材です。練習で失った栄養分を補います。

席も1~4回生までが、バラバラにに座ることで、交流が深まっています。





最後になりますが、昨日からinstagramでは「夏合宿SMILE企画」を行っております。
一回生のFWから順に、練習後に見せてくれる部員の笑顔を取り上げていきます。

また、Twitterでは、部員が部員を紹介するといった「BOND企画」を行っております。
どちらも夏合宿での限定企画です！　そちらも併せてご覧ください。


それでは、最後に今日のオフショットです！