夏合宿3日目です。
本日も、早朝6時半から練習が始まりました。
最初にグランドで、体幹トレーニングを兼ねたヨガを行いました。
朝の寝起きの身体には、良い刺激です。
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その後は、5つのグループに分かれてラインアウトの練習を行いました。
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朝食では、1日の練習を乗り切るための英気を養います。
本日は、練習風景に加え、選手がどのようなご飯を食べているのか、朝・昼・晩の3食にも密着したいと思います!
それでは本日の朝食です。
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魚・野菜・卵など栄養のバランスがしっかりと考えられたメニューです。
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朝食後、少し休憩を挟み、体幹トレーニングを中心に行いました。
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午前練後の昼食です。
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カレーうどんと親子丼を頂きました。炭水化物が多めに取れるようなメニューが設定されています。
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午後練は、fitness強化のための練習から始まりました。
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スクラムやモールを中心とした練習も行いました。
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晩御飯は、皆でお鍋を頂きました。
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↑こちらは、本日の夕食の鍋の具材です。練習で失った栄養分を補います。
席も1~4回生までが、バラバラにに座ることで、交流が深まっています。
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最後になりますが、昨日からinstagramでは「夏合宿SMILE企画」を行っております。
一回生のFWから順に、練習後に見せてくれる部員の笑顔を取り上げていきます。
また、Twitterでは、部員が部員を紹介するといった「BOND企画」を行っております。
どちらも夏合宿での限定企画です! そちらも併せてご覧ください。
それでは、最後に今日のオフショットです!
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![IMG_0586.JPG](http://doshisha-rugby.com/mt5/blog/assets_c/2017/08/IMG_0586-thumb-400x266-10069.jpg)
![IMG_0589.JPG](http://doshisha-rugby.com/mt5/blog/assets_c/2017/08/IMG_0589-thumb-400x266-10071.jpg)
![IMG_0637.JPG](http://doshisha-rugby.com/mt5/blog/assets_c/2017/08/IMG_0637-thumb-400x266-10073.jpg)
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![IMG_0656.JPG](http://doshisha-rugby.com/mt5/blog/assets_c/2017/08/IMG_0656-thumb-400x266-10101.jpg)
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